ジリジリと焼けるような陽射しと強烈に冷やされた屋内で身体の調子が今一つ、そのような方は結構いるのではないでしょうか。
山歩きに出かけてリセットしましょう！
何歳からでも始めることができるのが山歩きの良いところです。
⇒ 「６０歳から始める山歩き」は人生を豊かにする。山歩きをはじめるあなたへ贈る５つのメッセージ
９月は新しい仲間を誘う絶好のタイミング。先ずは頂上にこだわらずに秋の七草を探しながら森の中を歩いてみるのも良いですね。
キャンプ場を活用してテント泊で虫の音のＢＧＭも素敵です。
９月に入って紅葉が綺麗な山に行くとき、私が必ず追加する装備はこれです。
出かける地域や標高で変わりますが、リュックサックの取り出しやすい場所に収納しておきましょう。
１：薄手のニット帽 頭部からの熱放散を防ぎます。
２：薄手のネックゲーター 頸部からの熱放散を防ぎます。
３：防風性をもった中厚のグローブ 手首から指先は冷えやすい部分です。
４：熱いお湯を入れたテルモス 温かい食べ物・飲み物で身体の内部を温かく
５：薄手ダウンジャケット 休憩時に着用します。
もちろん、レインウェア、ヘッドランプ、をはじめとする基本装備は必須ですよ。
秋の新ツアーをアップしました。少人数の企画ですのでお早めに！
