グランフロント大阪店にて
私の方でプロデュースさせて頂いている
登山ビギナー特別講義を開催しております
みなさまお時間許せばぜひご参加下さい！
講義は無料です
4月１５日（火）２２日（火）１９：００ー２０：３０
「ヨガ」ゆっくり登山＋深い呼吸＋山の空気
心と体のバランスを取り戻すセラピー効果
これから山登りにしたいけど不安な方にはオススメの入口ですよ
4月２５日（金）１９：００ー２０：３０
「足育」美しさは足の健康から！
正しい姿勢と歩き方 美脚の作り方
山のウォーキングから始めるにはぴったりの講義
登山と力まずにまずは歩く事から始めてみましょう！
4月１８日（金）２３日（水）１９：００ー２０：３０
「栄養」日常の食生活から、山を歩くための身体作りをしましょう！
体質別に東洋医学とアーユルヴェーダの智慧でバテない山歩き！
山の食事と行動食のススメ 胃腸から考える快適な山歩き
まずは食から山をたのしんじゃいましょうー！
4月２７日（日）１３：３０−１５：００
「ファミリー登山」子連れ登山の不安を解消！
３人の子連れで毎週末山に登るファミリーから
山の選び方、かかる時間、持ち物、など色々
ご質問に御答えします
4月３０日（水）１９：００ー２０：３０
「整体」登山での怪我予防とセルフケア
山でのストレッチの種類と使い分け方
よりよく登山をするためにオススメですよ
予約制ですが直前にお申し込みでもかまいませんよ！
好日山荘グランフロント店にご来店 またはお店番号０６ー６４８５ー７２３０へ
講義名 日にち お名前 お電話 をお伝えしお申し込み下さい
よろしくおねがいします
