好日山荘 ガイドコラム

好日山荘契約ガイドによる山のコラム

2020-10-15から1日間の記事一覧

登山のエネルギー補給

登山でよく聞く「シャリバテ」。ハンガーノックとも呼ばれ、長時間の行動により、エネルギーが不足し低血糖状態になる事です。一度は経験した事がある方もいると思います。そして、全身の酸素消費量の20%を占める脳の働きも低下して、思考力が鈍くなり、歩く…